Актриса Мария Шумакова рассказала в своем Telegram-канале, как ей удалось избавиться от привычки переедать и снизить вес на 30 килограммов после рождения ребенка. На достижение текущего результата в 63–65 килограммов у артистки ушло полтора года.
Шумакова отказалась от жестких ограничений в рационе. По словам звезды, запреты провоцировали приступы переедания.
«Самые сильные переедания у меня случались накануне «дня новой жизни», когда я решительно планировала начать худеть и полностью исключить сахар. И вот накануне я ела все подряд, нужно было успеть наесться впрок, пока еще можно», – поделилась знаменитость.
После отказа от жестких запретов Шумакова ощутила свободу выбора. Тем самым артистке стало проще бороться с желанием заедать эмоции.
Сейчас актриса ест только при наличии чувства голода, не исключая из рациона сладкое или другие продукты. По словам Шумаковой, регулярные тренировки помогают поддерживать форму.
Читать по теме: Побочные эффекты вынудили певицу Славу отказаться от уколов для похудения.