Лето 2026 года стало одним из самых жарких для Европы.
По данным Reuters, только в конце июня рекордные температуры могли привести примерно к 10 тысячам смертей. Чаще всего причиной становились тепловые удары и сердечно-сосудистые осложнения. Однако новое исследование показало, что сильная жара опасна не только для организма, но и для психики.
Ученые выяснили, что негативные последствия высоких температур могут испытывать как люди с психическими расстройствами, так и те, кто ранее не сталкивался с подобными проблемами.
Американский исследователь Джозеф Тальерчио из Медицинского колледжа Вайля Корнелла подготовил крупнейший обзор научных работ о влиянии жары на психическое состояние человека. В исследовании, опубликованном в журнале American Psychologist, были объединены данные из психиатрии, неврологии, климатологии и медицины.
Анализ показал, что экстремальная жара связана с ухудшением настроения, ростом тревожности, раздражительности и вероятности депрессивных симптомов. Кроме того, высокая температура снижает когнитивные способности: человеку становится сложнее концентрироваться, запоминать информацию и принимать решения.
По мнению ученых, такой эффект связан сразу с несколькими факторами. Жара нарушает сон, а даже одна душная ночь может сократить продолжительность глубоких фаз отдыха, что негативно отражается на эмоциональном состоянии. Также перегрев запускает стрессовые реакции организма, повышает уровень гормонов стресса и влияет на работу нейромедиаторов.
Особую опасность жара представляет для людей, принимающих некоторые психотропные препараты. Такие лекарства могут ухудшать способность организма охлаждаться и повышать риск перегрева.
Специалисты предупреждают, что из-за изменения климата периоды экстремальной жары будут происходить чаще. Чтобы снизить риски, рекомендуется соблюдать режим сна, пить достаточно воды, избегать перегрева и находиться в прохладных помещениях.
Читать по теме: Эксперты сняли вопросы, является ли жара в Европе «новый нормой».