Длительное отсутствие общения может плохо сказаться на психике и здоровье в целом. Об этом рассказала семейный системный психолог Алена Леонова для издания Pravda.Ru. Специалист пояснила, что человек просто не приспособлен к жизни в одиночестве, так как исторически люди могли выжить только вместе. Сейчас нашей психике по-прежнему нужно общение.
«Мы — социальные существа, и человек в целом не может выжить в одиночку. Так исторически сложилось: люди выживали только совместно с себе подобными. И сейчас наша психика по-прежнему нуждается в общении», — отметила Алена Леонова.
Психика и физическое состояние тесно связаны, поэтому любые сильные переживания отражаются на работе всего организма. Даже если человек может сам обеспечить свои бытовые нужды, привычка избегать людей только ухудшает подавленное состояние.
Чаще всего в изоляции оказываются люди после увольнения или выхода на пенсию. Когда человек теряет ощущение своей значимости, это может плохо сказаться на его состоянии. Некоторые исследования даже связывают нехватку общения с возможными изменениями в тканях головного мозга.
Для эмоционального равновесия нужны не только близкие, но и обычные повседневные встречи. Сохранять активность помогают привычный распорядок дня, участие в общих делах и выполнение социальных ролей. Забота о близких и внешние обязательства позволяют человеку оставаться вовлеченным в жизнь.
Читать по теме: Ученые выяснили, как одиночество ускоряет биологическое старение.