Многие люди стали замечать, что тишина не помогает им отдохнуть, а наоборот пугает. По данным RT, психолог Елена Скрипачева рассказала, что в отсутствие шума человек остается наедине со своими мыслями. Это часто приводит к неожиданной тревоге.
Такая реакция связана с тем, что мы привыкли жить в постоянном информационном шуме. Из-за этого мы перестаем замечать свое состояние. Когда суета пропадает, наружу выходят накопленная усталость и старые обиды, к чему люди оказываются не готовы.
Елена Скрипачева считает, что нелюбовь к тишине может говорить о серьезных проблемах. Например, об эмоциональном выгорании или хроническом стрессе. Также причиной могут быть одиночество, депрессия или детские травмы.
Эксперт говорит, что желание включить музыку или видео не всегда болезнь. Но стоит насторожиться, если тишина по-настоящему мешает жить. Плохо, если она вызывает панику, раздражение или не дает уснуть по ночам.
Если вместо отдыха человек чувствует себя опустошенным и не может сам справиться с эмоциями, лучше сходить к специалисту. Психолог поможет понять, почему возникают такие чувства и как с ними работать.
Читать по теме: