Универсальной нормы потребления воды для человека не существует. Об этом RuNews24.ru рассказала кандидат медицинских наук Екатерина Дубровина из Пироговского Университета.
Популярный совет пить два с половиной литра воды в день появился из отчета американских ученых еще в 1945 году. Тогда исследователи учитывали всю жидкость, включая ту, что поступает вместе с едой. Позже это важное дополнение пропало из рекомендаций.
Екатерина Дубровина пояснила, что потребность в жидкости меняется. Она зависит от роста и веса человека, скорости обмена веществ, физических нагрузок, климата и состояния здоровья.
Беременным женщинам, людям с хроническими болезнями или при высокой температуре воздуха воды нужно больше.
Врач Александр Неменов из больницы в Коммунарке ранее давал другие цифры изданию Газета.Ru. Он считает, что мужчине в умеренном климате нужно два с половиной или три литра в день.
Для женщин нормой он назвал два или два с лишним литра. Доктор предупредил, что пить больше этого объема вредно для организма.
Читать по теме: Ученые сняли вопрос о связи между здоровьем печени и употреблением кофе.