Кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале предупредил, что регулярный сон более десяти часов в сутки может повышать риск инсульта и других серьезных проблем со здоровьем.
Врач сослался на исследование британских ученых, которые изучили данные более 3 млн человек. По его словам, оптимальной продолжительностью сна для здорового человека считается от шести до восьми часов.
«Здоровым считается сон от шести до восьми часов. Сон больше десяти часов считается вредным. В 2018 году было опубликовано исследование, в котором проанализировали больше 3 млн человек. Вывод был, что десять часов сна увеличивают риск смерти на 30%, риск смерти от инсульта — на 56%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 50%», — заявил Гандельман.
Ультрапереработанная пища может быть причиной смерти в четверти ситуаций смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет о фастфуде и сладких газированных напитках, пишет American Journal of Preventive Medicine.
Читать по теме: Невролог Ткачёв назвал признаки инсульта, которые проявляются за несколько дней.