Хроническая усталость и дневная сонливость могут указывать на ускоренное старение мозга, а не только на высокий темп жизни. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на главного врача ГКБ № 2 Наталью Шиндряеву.
Постоянный стресс и нехватка сна провоцируют в организме оксидативный стресс и системное воспаление. Эти процессы ухудшают кровообращение и ограничивают доступ кислорода к нервной системе. В результате мозг начинает функционировать с перебоями.
Наталья Шиндряева отмечает, что забывчивость, снижение концентрации и эмоциональное выгорание свидетельствуют об ускоренном износе нервных клеток. Игнорирование этих симптомов переводит временные сбои в хронические заболевания.
Для поддержания когнитивных функций врач рекомендует наладить режим сна, внедрить практики управления стрессом и проходить регулярные медицинские обследования. Это позволит выявить нарушения до того, как они станут необратимыми.