Главный врач ГКБ № 2 невролог Наталья Шиндряева назвала хроническое переутомление, стресс и дефицит сна главными факторами ускоренного старения мозга.
По словам врача, сочетание указанных факторов провоцирует в организме оксидативный стресс и скрытое воспаление. Более всего от этого страдает центральная нервная система.
«В условиях постоянного напряжения в организме развиваются оксидативный стресс и скрытое воспаление. Это напрямую ухудшает циркуляцию крови и нарушает полноценное питание мозга кислородом», — цитирует собеседницу «Лента.ру».
Такой образ жизни приводит к снижению концентрации внимания, проблемам с памятью, эмоциональному выгоранию и преждевременному старению нервных клеток. Невролог добавила, что многие игнорируют симптомы недосыпа, списывая их на рабочий график. Медик рекомендовала проходить регулярную диагностику, чтобы предотвратить необратимые когнитивные нарушения.
Читать по теме: Ученые рассказали о пользе яркого света для сна пожилых.