Китайские исследователи выяснили, что водные тренировки помогают снизить артериальное давление у пожилых людей с гипертонией. Результаты их работы опубликовал журнал Frontiers in Cardiovascular Medicine.
Авторы изучили четыре рандомизированных исследования, в которых участвовали 123 человека. Под тренировками в воде ученые понимают ходьбу, аэробные упражнения и другие движения, а не классическое плавание.
Занятия в бассейне снизили систолическое давление в среднем на 11 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — на 6 миллиметров. Частота сердечных сокращений при этом уменьшилась почти на шесть ударов в минуту. Статистический анализ подтвердил значимость этих показателей.
Такой формат физической активности щадит суставы, поэтому подходит пожилым людям. Специалисты рассматривают водные упражнения как перспективный способ дополнить терапию гипертонии.
Ранее другая группа ученых связала риск развития гипертонии с употреблением пищевых консервантов.
Читать по теме: Ученые ищут способ снизить биологический возраст пожилых с помощью питания.