Исследователи из клиники Мейо в Миннесоте изучили работу икроножных мышц и их влияние на продолжительность жизни, передает sciencexxi.com.
В 2020 году специалисты проанализировали состояние 2 728 пациентов. Выяснилось, что среди людей с плохой работой «икроножной помпы» через десять лет смертность составила 18%, а среди тех, у кого показатели были в норме — 6%.
Более крупное исследование 2024 года с участием почти 6 000 человек подтвердило эту связь. У пациентов, чьи мышцы перекачивали минимальный объем крови, риск смерти оказался в два раза выше, чем у остальных.
Икроножные мышцы работают как вспомогательный насос. При сокращении они сдавливают сосуды и помогают венам возвращать кровь к сердцу. Если этот механизм дает сбой, человек ощущает тяжесть в ногах, сталкивается с отеками лодыжек или болью.
Для здоровья сосудов врачи советуют больше ходить, бегать или подниматься по лестницам. При сидячей работе стоит делать разминку для стоп каждый час. Если же нога внезапно покраснела, отекла или стала горячей на ощупь, нужно немедленно обратиться к медикам, поскольку симптомы могут быть признаком тромба.
Читать по теме: Кардиологи объяснили, какая доза кофе идет на пользу и снижает риск диабета.