Врач психиатр-нарколог Екатерина Тверская назвала отказ от спиртного первым шагом к новому образу жизни. Об этом специалист сообщила в беседе с изданием «VSE42.ru».
По словам врача, трезвость требует постоянной тренировки, а каждый день без алкоголя следует считать личной победой. Тверская выделила несколько этапов на пути к отказу от вредной привычки. Сначала человеку необходимо осознать негативное влияние спиртного на профессиональную деятельность, личные отношения и состояние здоровья.
Далее врач рекомендует полностью исключить алкоголь из домашнего пространства и ограничить контакты с компаниями, где принято употреблять спиртное. Тверская подчеркнула важность внешней поддержки: помощь близких, психологов или профильных групп взаимопомощи снижает вероятность срывов.
Ранее аналитики зафиксировали в США минимальный уровень потребления алкоголя с 1939 года. Потребители все чаще выбирают безалкогольные альтернативы, что вынуждает производителей алкогольной продукции адаптироваться к меняющимся запросам рынка.
Читать по теме: Психиатр-нарколог Шматко заявила, что гена алкоголизма не существует.