Пластический хирург Ирина Василенко в беседе с «Лентой.ру» объяснила, почему диеты и физические нагрузки не всегда помогают добиться плоского живота. По словам врача, распространенная ошибка — считать любой объем в проблемной зоне исключительно избытком жировой ткани.
На внешний вид живота влияют состояние кожи, мышц и соединительных тканей, особенности телосложения, осанка, а также изменения передней брюшной стенки после беременности. У многих женщин после родов сохраняется диастаз — расхождение прямых мышц живота. В таких случаях фигура меняется, даже если вес возвращается к прежним показателям.
Ирина Василенко опровергла миф о локальном сжигании жира с помощью упражнений на пресс. Сотни скручиваний укрепляют мышцы, но не гарантируют уменьшение жировой складки. Кроме того, на форму живота влияет положение таза и позвоночника. Выраженный прогиб в пояснице визуально заставляет переднюю брюшную стенку выступать вперед.
Иногда после похудения на животе остается не жир, а избыток кожи. Если кожа долго была растянута, она теряет способность сокращаться. В такой ситуации дальнейшее снижение веса не решит проблему, а лишь приведет к потере объемов в других зонах.
В зависимости от причин врач предлагает разные варианты коррекции, среди которых липосакция для удаления локальных жировых отложений или абдоминопластика при выраженных анатомических изменениях тканей. Если же живот увеличивается к вечеру, медик советует искать причину во вздутии, особенностях питания или работе желудочно-кишечного тракта.
«Не существует универсального упражнения или одной процедуры, которая сделает живот плоским у любой женщины. Начинать стоит не с новой жесткой диеты, а с понимания того, что именно формирует объем», — цитирует издание собеседницу.
Читать по теме: К чему ведет полный отказ от мучного при похудении.